Banyak yang telah ditulis tentang banyak diet, dan banyak yang adalah mode. Namun, apa yang akan Anda lihat di bawah ini adalah diet minggu yang efektif untuk menurunkan berat badan dengan cepat (hingga setengah berat batu) dengan cara yang sehat.

Aturan

Sederhana. Anda mengikuti diet sebagaimana tertulis.

Tidak ada substitusi, tidak ada kecurangan, dan tidak memulai diet ini tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Anda akan kehilangan berat badan dengan cepat, dan banyak, jadi pastikan tubuh Anda siap untuk itu.

Tidak ada yang tercantum dalam menu diet yang tidak dapat ditemukan di mana pun.

Gunakan garam secukupnya. Selama seminggu jangan mengonsumsi lemak kecuali seperti yang tercantum.

Jika ada makanan yang tidak Anda sukai, maka diet ini bukan untuk Anda. Tidak ada substitusi yang diizinkan, tetapi ikuti seperti yang tertulis dan Anda akan menurunkan berat badan dengan cepat dan dengan cara yang sehat

Tiga kali sehari diperbolehkan Sarapan, Makan Siang dan makan malam dan mereka terdaftar dalam pesanan di bawah ini setiap hari.

Jadi di sini Anda pergi diet cepat menurunkan berat badan mengikutinya seperti yang tertulis dan menonton pound jatuh.

Senin

1 potong buah di irisan roti cokelat musim 1 tanpa mentega atau madu

Kopi atau teh

Ayam dingin iris. Tanpa kulit. 1 tomat

Minuman air atau diet

Saya bisa Tuna

Campur salad Green tanpa minyak, atau saus

1 potong roti coklat

1 buah buah di musim

Selasa

1 buah buah di musim

1 potong roti cokelat tanpa mentega atau madu

Kopi atau teh

Mixed Fresh Fruit Salad Air atau minuman diet

Daging steak daging panggang. 350 gram saja

Tomat, mentimun, dan zaitun. Tidak ada minyak

Teh atau kopi

Rabu

1 potong buah di irisan roti cokelat musim 1 tanpa mentega atau madu

Kopi atau teh

1 kaleng ikan Tuna1 grapefruit

Air minuman diet

Daging Panggang apapun

Mixed Green Salad, tanpa minyak

1 tomat

teh

Kamis

1 buah buah di musim

1 potong roti cokelat tanpa mentega atau madu

Kopi atau teh

2 telur rebus

Pondok keju

Tomat

Saya irisan roti coklat

Minuman air atau diet

Ayam rebus (sebanyak yang Anda inginkan)

Mixed Green Salad, tanpa minyak

Teh atau kopi

Jumat

1 potong buah di irisan roti cokelat musim 1 tanpa mentega atau madu

Kopi atau teh

Mangkok besar keju cottage

Salad hijau, tidak ada irisan 1 butir roti cokelat

Minuman air atau diet Ikan bakar jenis apa pun

Salad atau sayuran campur besar

1 potong roti cokelat

teh

Sabtu

1 potong buah di irisan roti cokelat musim 1 tanpa mentega atau madu

Kopi atau teh

Salad Buah Campuran Besar Air atau minuman diet

Oven ayam panggang Tomat salad dengan daun selada dan bawang segar

1 grapefruit Kopi atau Teh

Minggu

1 buah buah di musim

1 potong roti cokelat tanpa mentega atau madu

Kopi atau teh

Potongan Dingin Cliced

Campuran sayuran yang dimasak

1 Grapefruit

Minuman air atau diet

2 telur rebus

Saya irisan roti coklat

Campuran salad tanpa minyak

Tomat

Kopi atau teh

Ingat, jangan curang. Minum juga air di antara waktu makan jika Anda lapar. Minum air dalam hal apapun, di antara waktu makan. Makan lebih awal. Tidak memiliki restoran Anda setelah jam 19:00 dalam setiap kesempatan.

Anda akan menurunkan berat badan dengan cepat ketika diet lain gagal di masa lalu.

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *