Mencoba memutuskan antara pelatih miring atau treadmill? Ingin tahu yang terbaik untuk Anda? Pelatih miring menawarkan Anda beberapa manfaat utama melalui treadmill – yang utama adalah bahwa Anda melihat hasilnya jauh lebih cepat.

Artikel ini akan memberi Anda 3 perbedaan utama yang harus Anda ketahui – sehingga Anda dapat memilih mesin terbaik untuk Anda.

Incline Trainer Vs Treadmill – Desain

Treadmill incline trainer sangat mirip dalam desain dengan treadmill – pada kenyataannya, mereka pada dasarnya mesin yang sama, kecuali untuk satu perbedaan utama.

Pelatih miring memberi Anda jauh lebih tinggi daripada treadmill. Jadi sementara treadmill dapat memberi Anda hingga 10 atau bahkan 15% tanjakan, mesin miring dapat memberi Anda hingga 40% tanjakan!

Beberapa pelatih juga termasuk penurunan juga – meskipun beberapa treadmill juga menawarkan opsi ini hari ini juga.

Manfaat # 1 dari Pelatihan Incline Sangat Tinggi:

Manfaat utama dari seorang pelatih mesin miring di atas treadmill adalah berjalan di atas tanjakan yang tinggi membakar kalori.

Bahkan, menurut NordicTrack, berjalan dengan pelatih miring dapat membakar hingga 5 kali lebih banyak kalori daripada treadmill.

Jadi Anda dapat melihat mengapa orang menyukai mesin ini – mereka menurunkan berat badan SANGAT cepat. Jauh lebih mudah untuk tetap menggunakan program latihan ketika Anda melihat hasil super cepat.

Manfaat # 2 Dampak Lebih Rendah

Manfaat lain adalah berjalan dengan pelatih dapat memberi Anda latihan dampak yang lebih rendah – jadi lebih mudah pada lutut, tulang kering dan punggung.

Anda tidak memukul-mukul sabuk treadmill (yang benar-benar dapat memperburuk masalah lutut dan shin splints) – tetapi menginjak sabuk yang naik untuk memenuhi kaki Anda.

Manfaat # 3 Ditingkatkan untuk Berjalan

Pelatih treadmill incline biasanya dibuat dengan belt yang sangat pendek dan motor yang kurang kuat (karena mereka seharusnya hanya digunakan untuk berjalan).

Namun model-model baru saat ini telah benar-benar meningkatkan motor mereka dan memperpanjang sabuk mereka.

Jadi Anda sekarang dapat berlari di atasnya dan mereka lebih keras dari sebelumnya. Jadi apakah Anda berjalan atau berlari Anda dapat melakukan keduanya pada seorang pelatih miring (seperti halnya Anda melakukan treadmill).

Apakah ada kerugian pada seorang pelatih miring?

Nah, mesin-mesin ini cenderung untuk menjalankan harga sedikit lebih tinggi daripada treadmill karena konstruksi tambahan yang diperlukan. Mereka mulai sekitar $ 1500 (sedangkan treadmill yang layak akan mulai sekitar $ 1000).

Namun, kebanyakan dari mereka juga lebih baik dibangun (motor yang lebih kuat, ikat pinggang lebih lama, bantalan yang lebih baik) daripada rata-rata treadmill $ 1000.

Jadi itulah satu-satunya downside.

Satu tip terakhir – jika Anda memutuskan bahwa pelatih miring adalah tepat untuk Anda, pastikan Anda mendapatkan model terbaru (2014 dan lebih tinggi). Model yang lebih tua mungkin memiliki sabuk yang lebih pendek dan motor yang lebih lemah. Jadi Anda tidak akan mendapatkan hasil maksimal dari uang Anda.

Model yang lebih baru juga datang dengan banyak teknologi treadmill terbaru seperti browser web, penurunan dan latihan pelatih selebriti.

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *